Dicas

18/07/2011

ALERGIAS?

          De acordo com a Associação Brasileira de Alergia e Imunopatologia (ASBAI), cerca de 30% da população sofre algum tipo de alergia. No Brasil, por exemplo, a asma é responsável anualmente por 400 mil internações e 2 mil mortes.

Assim, quem sofre com as doenças alérgicas, principalmente as respiratórias, deve colocar em prática cuidados simples em casa para evitar crises:
  
1. Mantenha a casa sempre ventilada e limpa. Guarde roupas e objetos nos armários.
 
2. Use um pano úmido para tirar o pó antes que se disperse.
 
3. Remova o carpete. Se não for possível, prefira os baixos em vez dos felpudos, já que acumulam menos pó.
 
4. Forre travesseiros e colchões com protetores herméticos de plástico ou vinil, que são impermeáveis aos alérgenos.
 
5. Lave as roupas de cama com água quente semanalmente.
 
6. Remova velas do quarto, especialmente as de essências, que podem liberar substâncias irritantes ou prejudiciais.
 
7. Quando for tomar banho, abra uma janela com o intuito de reduzir a umidade. Os ácaros gostam de locais quentes e úmidos.
 
8. Nada de animais de pelos ou penas dentro de casa. Caso isso não seja possível, banhe-os uma vez por semana.
 
9. Não fume e não permita que fumem dentro de casa.
 
10. Combata a umidade excessiva e focos de mofo.

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